हामिद अंसारी की वाइफ बोलीं- 'ॐ' से मिलती है ऑक्सीजन; योग पर किया ये कमेंट....!!!
नायडू इस मामले में दे चुके हैं सफाई...!!!
- बता दें, ॐ के उच्चारण को लेकर मचे बवाल के बाद अर्बन डेवलपमेंट मिनिस्टर वेंकैया नायडू ने सरकार की तरफ से सफाई दी थी।
- उन्होंने कहा था, 'योग दिवस पर योग सत्रों के दौरान ऊं का उच्चारण जरूरी नहीं है। यह आपकी मर्जी पर है।'
- नायडू ने ट्वीट किया था- योग को विवादास्पद न बनाएं। ॐ का उच्चारण जरूरी नहीं है। योग एक प्राचीन भारतीय कला है जो शरीर और मस्तिष्क, दोनों को लाभ पहुंचाती है।'
ये है योग दिवस का प्रोटोकॉल...!!!
- आयुष मिनिस्ट्री ने योग के लिए 45 मिनट का एक प्रोटोकॉल प्रोग्राम तय किया है।
- इस प्रोटोकॉल में कौन-सा योगासन और प्राणायाम कितनी देर करना है, इसे लेकर इन्फॉर्मेशन दी गई है।
- इसमें शुरुआत में ही 2 मिनट ऊं का उच्चारण किया जाएगा। इसके बाद ओम शांति, शांति, शांति के साथ इसे खत्म किया जाएगा।
- इसके बाद पहले 6 मिनट में वार्मअप प्रोग्राम में गर्दन, कंधे, शरीर के ऊपरी हिस्से और घुटने को हिलाना होगा।
- इसके बाद 18 मिनट योगासन। इसमें पहले खड़े होकर ताड़ासन, वृक्षासन, पद-हस्तासन, अर्धचक्रासन और त्रिकोणासन किया जाना है।
- फिर बैठकर किए जाने वाले आसनों में भद्रासन, वज्रासन, उष्ट्रासन, शशांकासन, उत्थान मंडुकासन करना होगा।
- आखिर में सिर झुका कर करने वाले आसन मकरासन, भुजंगासन, शलभासन, धनुर्रासन किया जाएगा।
- 2 मिनट कपालभाति किया जाएगा, जिसमें हर बार में 20 से 40 स्ट्रोक करना होगा।
- 6 मिनट प्राणायाम- नाड़ीशोधन, अनुलोम-विलोम, शीराली, भ्रामरी। इन सभी प्राणायामों के पांच-पांच राउंड करने हैं।
- 9 मिनट का मेडिटेशन। इसके बाद प्रोगाम की क्लोजिंग के दौरान 2 मिनट के संकल्प के साथ ऊँ के उच्चारण के साथ शांति पाठ किया जाएगा।
21 जून को मनाया जाता है, योग दिवस....!!!
- यूनाइटेड नेशन्स ने 21 जून को इंटरनेशनल योगा डे अनाउंस किया है।
- साल 2015 में पहला मौका था जब दुनियाभर में योग दिवस मनाया गया था।
- इसकी पहल नरेंद्र मोदी ने 2014 में यूएन में दी गई अपनी स्पीच में की थी।
- भारत में राजधानी दिल्ली में राजपथ पर 37 हजार लोगों ने योग किया था।
- प्रोग्राम में मोदी ने भी आयुष मिनिस्ट्री के 35 मिनट के प्रोटोकॉल में तय सभी योगासन किए थे।
- इस दौरान दिल्ली की तिहाड़ जेल के 8 हजार कैदियों ने भी योग किया था। इसके अलावा, सियाचिन में तैनात आर्मी के जवानों ने भी योग किया था।
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